Une boisson énergétique consommée pour le suhûr du Ramadan, idéale pour commencer une journée de jeune. Rapide et facile, il suffit de verser les ingrédients dans le blinder, mixez et c'est prêt.
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| Boisson spéciale Sehri, lait, ananas, miel, banane, oeuf, cannelle |
Avec parfois 15 h de jeune, le corps a besoin d'aliments lui permettant de conserver de l'énergie pour les activités de la journée. Une boisson lactée, telle que la recette proposée ci-dessous, un peu comme un milk-shake est idéale pour commencer la journée.
Boisson au lait à l'ananas, bananes, oeuf, miel et cannelle (Sehri)
- Temps de préparation: 5 min
- Temps total: 5 min
Ingrédients:
- 250 g de lait
- 25 cl de jus d'ananas
- 2 bananes
- 1 jaune d'oeuf
- 1 pincée de cannelle en poudre
Préparation:
Versez l'ensemble des ingrédients dans le blinder, mixez.
Servez bien frais dans un grand verre.
A voir en vidéo:
les spécialités de la cuisine de Ramadan dans le monde (liens recettes en résumé de vidéo)
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