Un lassi énergétique, riche en vitamines, pour bien démarrer la journée. Cette boisson satisfait aussi les petites faims du jour, comme en-cas matinal, collation, goûter. Ce smoothie se transforme aussi en un dessert gourmand, frais, pratique à déguster où que l'on soit.
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| Smoothie, lassi pêches ananas et germes de sarrazin grillés |
Lassi, smoothie aux pêches et à à l'ananas, aux germes de sarrasin grillés
Ingrédients:
- 8 cl de yaourt (maison si possible)
- 60 g de pêches fraîches, épluchées
- 25 g d'ananas en morceaux
- 2 cac de germes de sarrasin grillés bio (kasha, sans gluten)
- 1 cac de miel (optionnel)
Préparation:
Mixez les fruits avec le yaourt et le miel, versez dans des verres, puis saupoudrez de kasha.
Servez bien frais.
- Variante: rajoutez une cuillère à soupe de rooh afza.
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